Devenir adulte est une transition intense, parfois vertigineuse. Entre la pression des études ou du premier emploi, la quête d'indépendance, la construction de son identité et la gestion de nouvelles relations, il est normal de se sentir submergé ou en décalage. Si vous traversez une crise d'orientation, des angoisses de performance ou des difficultés à trouver votre place, la thérapie est un espace pour déposer vos doutes et construire vos propres repères, sans jugement.

De nouveaux projets se mettent en place, de nouveaux questionnements émergent tels que :

“Qui suis-je” ?

“Qu'ai je envie de faire de ma vie” ?

“Pourquoi je n’arrive pas à trouver ma place” ?

“Pourquoi je ne me sens pas bien avec mes amis” ?

“Pourquoi toutes mes relations amoureuses sont un échec” ?

“Comment choisir ma voie sans plier sous la pression des attentes (les miennes ou celles de mes proches) ? »

« Je me sens anxieux(se) face à l'avenir, j'ai peur de l'échec ou je souffre du syndrome de l'imposteur dans mes études ou mon premier job. »

« Comment me détacher de mon histoire familiale pour devenir pleinement moi-même ?

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Consultation Jeunes Adultes & Adultes

La vie d'adulte apporte son lot de responsabilités, de choix et parfois de crises. Que vous traversiez une période de rupture (burnout, deuil, séparation) ou que vous ressentiez le besoin de comprendre des blocages profonds qui se répètent depuis des années, la thérapie offre un espace pour vous poser.

Ensemble, nous irons explorer vos schémas de pensée, l'impact de votre histoire familiale et vos émotions, pour vous aider à lâcher prise et à retrouver un équilibre qui vous ressemble, loin des masques et des exigences épuisantes du quotidien.

« Pourquoi ai-je l'impression de revivre constamment les mêmes scénarios, que ce soit dans mon couple ou au travail ? »

« Je n'arrive pas à dire non, je fais toujours passer les besoins des autres avant les miens jusqu'à m'épuiser. Comment poser mes limites ? »

« J'exige toujours le maximum de moi-même, je contrôle tout, mais je me sens vide ou déconnecté(e) de mes émotions. »

« Comment me libérer du poids de mon histoire familiale ou d'événements du passé qui continuent d'impacter mon présent ? »

« J'ai des réactions émotionnelles disproportionnées (colère, angoisse massive) sans toujours comprendre pourquoi. »

« J'utilise des stratégies de compensation (recherche d'hypercontrôle, dépendances, évitement) pour ne pas ressentir la douleur, mais cela ne fonctionne plus. »